feed
apifeed
Så där ja! Då var det sista fasta spinningpasset på Sportlife avklarat.
Nu ska jag bli spinningbranschens Knut Ståhlberg. Efter att han pensionerat sig dyker han bara upp som ankare i Rapport på speciella tillfällen. Och cool är han alltid dessutom.
Jo, så får det bli. Spinningbranschens Knut Ståhlberg – de e ja de…
| 0 kommentarer. Bli först att skriva en! »
Idag blev Rosa Bandet 24 timmars-spinningen som jag är med och arrangerar sen tre år tillbaka utsedd till etta i Rosa Bandet-galans genomgång över Rosa Bandet-initiativ!!!! Som extra bonus var det mina bilder som visades i inslaget!
Stolthet!!
På lördag drar årets Rosa Bandet-dygn igång. Över 500 cyklister kommer passera genom cykelsalen och massor av andra grymma aktiviteter kommer fylla de andra salarna.
Jag kommer köra ett pass på söndag morgon 07.00-08.00 tillsammans med mountaionbike-tjejen Åsa Erlandsson. Tillsammans med gänget i salen skall vi kämpa oss upp för den mytomspunna Alpe d’Huez-backen i Frankrike.
Det är bara att välja team, mitt eller Åsas och hänga med i klungan. Försten upp!
Det är rejält många anmälda till alla pass under dygnet men vi har fyllt på med fler cyklar så att alla som vill vara med och köra kan komma med. Så ta dig till Sportlife Exclusive och häng med!
Förra vintern började jag – efter att ha blivit peppad av ”spinninggurun” Jim – köra som instruktör hos Active Wellness i Lunden och hade riktigt kul med gänget där.
Efter sommaren kommer jag byta ställe och börja köra som spinninginstruktör hos Sportlife City vid Domkyrkan. Jag kommer köra ett 60-minuters pass på onsdagarna med premiär vecka 36.
Så i sommar blir det till att sätta ihop nya pass. Skicka gärna tips på bra musik.
| 3 kommentarer. Skriv en du med! »
En bild till på Stefan Manning från helgens Spinn of Hope i Lerum. När jag ringde Stefan tidigare idag för att titta hur det gick efter att vi lämnat anläggningen berättade han att ledarna var nöjda efter 11 timmar och 45 minuter. ”Ja det var sista låten vi hade…”.
Stefan hade dock ett helt annat mål än att sluta med en kvart kvar till ”full tid”, så han satt helt enkelt kvar och trampade sista kvarten själv. Så ska en spinningcykel cyklas!
Större, och fler, bilder från spinningen finns här.
Siv var en av de gladste deltagarna på gårdagens Spinn of Hope i Lerum. Jag fotade henne i pausen innan det var dags att ta sig an stigningen upp till Alpe d’Huez.
Större, och fler, bilder från spinningen finns här.
Marathonspinnaren Stefan Manning som jag fotade på dagens 12-timmars Spinn of Hope i Lerum. Stefan körde så klart alla timmarna solo.
Större, och fler, bilder från spinningen finns här.
| 0 kommentarer. Bli först att skriva en! »
Imorgon är det dags för Spinn of Hope. Runt om i landet kommer det köras spinning till förmån för Barncancerfonden. Cykelkompisen Gary Fleming och ett gäng andra cyklister har arrangerat och gjort det riktigt bra så här långt så det är klart att man är med och stödjer.
Jag och Anders som var med och körde Rosa Bandet-spinningen kommer åka upp och köra i Lerum på förmiddagen tillsammans med Stefan Manning som också körde på vår Rosa Bandet-spinning. Jag och Anders kör några timmar, Stefan kör alla tolv.
Att köra ett spinningpass kan vara allt ifrån småsegt till riktigt jäkla kul. Idag körde jag mitt tisdagspass hos Active Wellness vilket till slut visade sig bli ett riktigt skönt och kul pass.
Efter en tung dag på jobbet kändes det skönt att kunna se fram emot att få slita lite i spinningsalen. Och jag verkade inte vara ensam om den inställningen för de 22 deltagarna på passet var stenhårt på hugget redan under uppvärmningen. Att höra gänget flämta rejält under de långa intervallerna trots hög musik är grymt!
Trots att sista ”backen” var tretton minuter lång så var det fullt ös hela vägen. En sån höjdare att verkligen kunna känna stämningen på det sättet. En av killarna på första raden röjde rejält under Loks ”Lok står när de andra faller” och kommenterade efteråt att det måste varit minst 10 år sen han hörde den. Allt sagt med ett stort leende.
Och som extra bonus fick jag en massa positiva kommentarer efter passet. En sån energikick!
Mer såna här pass och fler såna här deltagare!
Idag blev det ett höjdare på mitt pass. Det började fint med fullt hus för första gången. Att sen deltagarna var taggade som tusan gjorde inte det hela sämre. Riktigt riktigt kul!
Vi körde en repris på mitt Mallorca-pass med tre tuffa stigningar, motvindskörning och spurtbus sista biten tillbaka till hotellet.
Efter passet satt jag kvar själv och mosade igenom ett av mina Aktivitus-pass för veckan. Skööönt.
På spårvagnen dök den här låten med Crowded House (passande gruppnamn efter ett pass med fullt hus) upp i iPoden. Njutning!
| 0 kommentarer. Bli först att skriva en! »
Imperiet med ”Fred”. En av låtarna på mitt spinningpass igår. Låten har legat och samlat damm i mp3-arkivet i minst 15 år så igår var det dags igen.
Långt ifrån ”gymhipp” musik men funkar riktigt riktigt bra. Kör dock albumversionen istället för den här liveversionen.
Familjen med ”Det snurrar i min skalle”. Sitter som en Colnagosmäck i spellistan till morgondagens spinningpass på Active Wellness!
Tack till Anya som tipsade om låten
Pet Shop Boys, Love etc.
Kommer ha premiär i spinningsalen på söndag.
| 2 kommentarer. Skriv en du med! »
I söndags passerade vi Norrköping på väg hem från Stockholm. Vi passede på att stanna och fika hos Gary Fleming som är en av arrangörerna bakom spinningeventet ”Spinn* of Hope” och fick en god fika i trevligt sällskap.
Genom att ha knutit till sig en lång rad gym runt om i Sverige kommer man ha en massa svenskar igång i spinningsalarna den 28 mars. Målet är att samla in en miljon kronor till Barncancerfonden.
Jag kan tyvärr inte vara med och köra eftersom jag är på träningsläger i Laholm den helgen, men vi kommer köra en ”Spinn-off of Hope” istället, dvs vi samlar in pengar på en av helgens rundor och skänker till Spinn of Hope-insamlingen.
Men ni som är hemma den helgen, gå in på deras hemsida och anmäl dig och kompisarna i ett lag!
* Ja, det skall tydligen stavas med två n hur swinglish det än låter…
