Träningsvecka två till ända

Så är även vecka två överkryssad i träningskalendern. Även den här veckan blev det fyra pass. Ett tag var planen att cykla med Lygnens Venner på deras lördagsrunda eftersom en platt och fin runda ner mot Varberg var utlovad. Men det trista vädret gjorde att valet i sista stund trots allt föll på testcykeln på Fysiken där några timmars timmars trampande avverkades med skön musik i öronen.

Det känns väldigt skönt att ha schemat från Aktivitus att luta sig mot när det är dags för att träna. Det funkar liksom inte att komma med dåliga ursäkter som ”nä, jag skippar det nog idag och kör imorgon istället…kanske…” Med fyra pass i veckan känns det som om man måste pallra sig iväg och köra passet enligt planen.

Det är lätt att konstatera att jag troligtvis skulle haft svårt att pressa mig till till exempel de långa intervallerna med hög puls som är ordinerade på ett av passen. Hade jag ”kulkört” på testcykeln utan Aktivitus upplägg hade jag säkerligen avbrutit efter några minuter istället för att pressa mig själv att beta av hela jävla vägen. Det är skönt att ha nån att ”skylla på”. Det står ju på lappen att jag skall köra på ett visst sätt. Tränarn har ju sagt det liksom. Bara att lyda…

Fast fler än en gång har man tänkt ”Jävla Mattias!! Åtta minuter på den här jävla pulsen?! Gaaalning!!!”. Men så plötsligt…har åtta minuter passerat och tänka sig – jag överlevde. ”Va?! Bara tre likadana intervaller till? Iiiinga problem!”

Nästa vecka är det fullt ös igen innan det är dags för en vilovecka. Fast vila och vila… Tydligen innebär vila tre pass istället för fyra. Göööött!!

Kategori: Träning | Tags: Aktivitus, Träning | 2 kommentarer. Skriv en du med! »

Vintersäsongens första träningsvecka avverkad

Postad 15 oktober 2006 av christer

Så var vintersäsongens första seriösa träningsvecka med träningsupplägget från Aktivitus över.

Veckan innehöll fyra pass och jag har till och med (kors i taket) sprungit för första gången på löjligt länge, trots min normalt sätt enormt stora aversion mot just löpning. Övriga pass i veckan har bestått av olika distans- och intervallpass på spinningcykeln på Fysiken.

Att träning är grenspecifik märkte jag med önskvärd tydlighet efter löp-passet i fredags. 30 minuter på löpbandet gjorde att jag kände mig som en gammal gubbe dagen efter när träningsvärken på baksidan och utsidan låren och i närheten av höfterna kickade in. Det är skönt att känna att man lever…

Full fart in i nästa vecka nu med fyra nya sköna pass som skall betas av!

Planen är klar. Bara att hugga i…

Resultatet av gårdagens råslit kom idag när mitt träningsprogram från och med nu fram till slutet av december damp ner i mailen från Aktivitus.

Det är helt klart mycket som skiljer sig från mitt tidigare sätt att träna men trots det känns Aktivitus plan väldigt överskådligt efter att man fått en pedagogisk genomgång av Mattias ur allt hänger samman.

Så nu ligger det en tremånaders-plan klar. Bara att bita i och följa planen och sen se hur mycket man förbättrats när det är dags för nästa testomgång i januari.

» Aktivitus

God daaaamn! Nu är det allvar!

Jäääsiken!! Idag körde jag mitt första konditionstest hos Sara och Mattias på Aktivitus. Snacka om att det känns att det är på allvar nu!
Så här slut trodde jag inte att det var möjligt att bli på en cykel… Det är helt klart en underlig känsla när benen fullständigt skriker ”Men du grabben… Lägg aaaaav!!!”.

Nu är det bara att vänta tills ”domen”, dvs mitt personliga träningsprogram kommer. Då är det definitivt slut på sötebrödsdagarna…

En positiv effekt av testet är att det äntligen finns en vits med att använda pulsklockan. Tidigare har jag haft löjligt dålig koll på vilken nivå jag skall köra på för att nå resultat eftersom jag kört med mer eller mindre allmäna värden men nu börjar det klarna. Det här ska bli spännande!

» Aktivitus

Kategori: Samarbetspartners | Tags: Aktivitus | 4 kommentarer. Skriv en du med! »