<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Christer Hedberg &#187; Träningsläger</title>
	<atom:link href="http://www.christerhedberg.se/category/traningslager/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.christerhedberg.se</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sun, 05 Feb 2012 14:05:20 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
	<div id='fb-root'></div>
					<script type='text/javascript'>
						window.fbAsyncInit = function()
						{
							FB.init({appId: null, status: true, cookie: true, xfbml: true});
						};
						(function()
						{
							var e = document.createElement('script'); e.async = true;
							e.src = document.location.protocol + '//connect.facebook.net/sv_SE/all.js';
							document.getElementById('fb-root').appendChild(e);
						}());
					</script>	
					<span style="position:absolute;top:-250px;left:-250px;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">home</a></span><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"></a>	<item>
		<title>Camp Mallorca – Karin</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/26/karin-linnersund/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/26/karin-linnersund/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 26 Apr 2009 20:27:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto]]></category>
		<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Karin Linnersund]]></category>
		<category><![CDATA[Sportfoto]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4654</guid>
		<description><![CDATA[Bara några få simtag kvar, sen väntar en välförtjänt frukost. Karin i poolen under Camp Mallorca i påskas. » Karin Linnersund]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-4658" title="Karin Linnersund" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/_mg_2207.jpg" alt="Karin Linnersund" width="550" height="276" /></p>
<p>Bara några få simtag kvar, sen väntar en välförtjänt frukost. Karin i poolen under Camp Mallorca i påskas.</p>
<p>» <a href="http://karintri.blogspot.com/" target="_blank">Karin Linnersund</a></p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/26/karin-linnersund/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow" style="display:none;">help</a>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/26/karin-linnersund/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<span style="display:none;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">site-map</a></span>	<item>
		<title>Camp Mallorca – Tove</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/26/tove/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/26/tove/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 26 Apr 2009 14:50:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto]]></category>
		<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Porträtt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4626</guid>
		<description><![CDATA[En av de roliga sakerna med att vara på träningsläger är att man träffar en massa spännande människor, som t ex Tove. Trevlig och kul att snacka med och alltid med svar på tal. Större version av bilden finns på min fotosida. jobs]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-medium wp-image-4627" title="Tove" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/_mg_2352-redigera.jpg" alt="Tove" width="550" height="352" /></p>
<p>En av de roliga sakerna med att vara på träningsläger är att man träffar en massa spännande människor, som t ex Tove. Trevlig och kul att snacka med och alltid med svar på tal.</p>
<p>Större version av bilden finns på min <a href="http://foto.christerhedberg.se/" target="_blank">fotosida</a>.</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/26/tove/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"><img border="0" width="0" height="0" style="padding:0;margin:0;" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/></a>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/26/tove/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"><div style="display:none;">guidelines</div></a>	<item>
		<title>Camp Mallorca – Linus</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/25/linus/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/25/linus/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 25 Apr 2009 13:35:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto]]></category>
		<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Porträtt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4594</guid>
		<description><![CDATA[Linus är en riktig klurig busunge som var med på hotellet under Camp Mallorca. Och inte gick han på att hans nya simfötter var tänkta att sitta över öronen heller. Klurig unge som sagt&#8230;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-4601" title="Linus" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/_mg_0922.jpg" alt="Linus" width="550" height="320" /></p>
<p>Linus är en riktig klurig busunge som var med på hotellet under Camp Mallorca. Och inte gick han på att hans nya simfötter var tänkta att sitta över öronen heller. Klurig unge som sagt&#8230;</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/25/linus/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><div style="position:absolute;top:-250px;left:-250px;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">profile</a></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/25/linus/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<!-- <a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">notice</a> -->	<item>
		<title>Camp Mallorca – Lars</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/25/lars-brostsimmar/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/25/lars-brostsimmar/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 24 Apr 2009 22:01:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto]]></category>
		<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Lars Rosencrantz]]></category>
		<category><![CDATA[Porträtt]]></category>
		<category><![CDATA[Sportfoto]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4586</guid>
		<description><![CDATA[Ännu en bild på triatleten Lars Rosencrantz från morgonträningen i poolen på Camp Mallorca. rss]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-4592" title="Lars" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/_mg_22691.jpg" alt="Lars" width="550" height="338" /></p>
<p>Ännu en bild på triatleten  <script type="text/javascript">// <![CDATA[
onloadRegister(function() {PhotoTag.clearTagsForPhoto(2453880, "804758065");});
// ]]&gt;</script> <span id="2453880_804758065_0_name">Lars Rosencrantz från morgonträningen i poolen på Camp Mallorca.<br />
</span></p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/25/lars-brostsimmar/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><span style="position:absolute;top:-250px;left:-250px;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">home</a></span>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/25/lars-brostsimmar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"></a>	<item>
		<title>Camp Mallorca – Björn</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/22/bokhandlarn/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/22/bokhandlarn/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 22 Apr 2009 21:03:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto]]></category>
		<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Porträtt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4503</guid>
		<description><![CDATA[Ännu en trevlig deltagare från Camp Mallorca – Björn ”Bokhandlarn” Hallberg från Gävle. Björn har varit med och cyklat på Mallorca under en herrans massa år nu. Varje år delar han ut fina medaljer under de sista dagarna till de deltagare på lägret han tycker förtjänar det. Bland annat fick Suzanne en välförtjänt medalj.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-4515" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/_mg_15233.jpg" alt="" width="550" height="357" /></p>
<p>Ännu en trevlig deltagare från Camp Mallorca – Björn ”Bokhandlarn” Hallberg från Gävle.</p>
<p>Björn har varit med och cyklat på Mallorca under en herrans massa år nu. Varje år delar han ut fina medaljer under de sista dagarna till de deltagare på lägret han tycker förtjänar det. Bland annat fick Suzanne en välförtjänt medalj.</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/22/bokhandlarn/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow" style="display:none;">help</a>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/22/bokhandlarn/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<span style="display:none;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">site-map</a></span>	<item>
		<title>Camp Mallorca – Stickan och Silva</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/22/stickan-och-silva/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/22/stickan-och-silva/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 22 Apr 2009 15:15:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto]]></category>
		<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4479</guid>
		<description><![CDATA[Två av mina guidekolleger under Camp Mallorca – Stickan och Silva – på väg uppför serpentinerna till Lluc. Trevligare kompisar än dom får man leta efter. Soundtrack till artikeln jobs]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-4480" title="Stickan och Silva" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/_mg_1540-redigera-3.jpg" alt="Stickan och Silva" width="550" height="357" /></p>
<p>Två av mina guidekolleger under Camp Mallorca – Stickan och Silva – på väg uppför serpentinerna till Lluc. Trevligare kompisar än dom får man leta efter.</p>
<p><small><img class="alignnone size-full wp-image-1711" title="spotify" src="http://velonista.se/wp-content/uploads/2009/03/spotify.jpg" alt="spotify" width="20" height="20" /> <a href="http://open.spotify.com/track/2PIOlWMIzxx3PsacCQ6Jj1" target="_blank"><em>Soundtrack till artikeln</em></a></small></p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/22/stickan-och-silva/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"><img border="0" width="0" height="0" style="padding:0;margin:0;" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/></a>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/22/stickan-och-silva/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"><div style="display:none;">guidelines</div></a>	<item>
		<title>Camp Mallorca – En sån härlig känsla!</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/20/en-san-kansla/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/20/en-san-kansla/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Apr 2009 15:30:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4447</guid>
		<description><![CDATA[22 cyklister som kämpar tillsammans mot vinden och backarna. Underbar känsla! Jag ligger femma från slutet i bilden med rödvit tröja och rödsvarta byxor. Tack till Tove som fotade.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-4446" title="Klungan" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/2009-04-13-grupp_mot_felanitx-2.jpg" alt="Klungan" width="550" height="357" /></p>
<p>22 cyklister som kämpar tillsammans mot vinden och backarna. Underbar känsla!<br />
Jag ligger femma från slutet i bilden med rödvit tröja och rödsvarta byxor.</p>
<p><em>Tack till Tove som fotade.</em></p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/20/en-san-kansla/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><div style="position:absolute;top:-250px;left:-250px;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">profile</a></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/20/en-san-kansla/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<!-- <a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">notice</a> -->	<item>
		<title>Camp Mallorca – Nils och jag</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/19/nils-och-jag/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/19/nils-och-jag/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 19 Apr 2009 21:15:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto]]></category>
		<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Porträtt]]></category>
		<category><![CDATA[Sportfoto]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4440</guid>
		<description><![CDATA[Ett foto på Nils Tanaka jag tagit som jag dessutom är med i. Av misstag dessutom&#8230; Soundtrack till artikeln rss]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-4443" title="Nils och jag" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/_mg_24631.jpg" alt="Nils och jag" width="550" height="328" /></p>
<p>Ett foto på Nils Tanaka jag tagit som jag dessutom är med i. Av misstag dessutom&#8230;</p>
<p><small><img class="alignnone size-full wp-image-1711" title="spotify" src="http://velonista.se/wp-content/uploads/2009/03/spotify.jpg" alt="spotify" width="20" height="20" /> <a href="http://open.spotify.com/track/3Dj2Gq37nnk89YmV4HEWDy" target="_blank"><em>Soundtrack till artikeln</em></a></small></p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/19/nils-och-jag/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><span style="position:absolute;top:-250px;left:-250px;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">home</a></span>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/19/nils-och-jag/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"></a>	<item>
		<title>Camp Mallorca – Örjan</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/19/orjan/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/19/orjan/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 19 Apr 2009 20:36:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto]]></category>
		<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Porträtt]]></category>
		<category><![CDATA[Sportfoto]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4433</guid>
		<description><![CDATA[En av mina Vätternkompisar de senaste åren – Örjan från Onyx-gänget i Borås. Fotad innan starten i fredags.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-4434" title="Örjan" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/_mg_2510-redigera-2.jpg" alt="Örjan" width="550" height="571" /></p>
<p>En av mina Vätternkompisar de senaste åren – Örjan från Onyx-gänget i Borås. Fotad innan starten i fredags.</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/19/orjan/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow" style="display:none;">help</a>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/19/orjan/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<span style="display:none;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">site-map</a></span>	<item>
		<title>Camp Mallorca – Panorama från startplatsen</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/19/panorama-fran-startplatsen/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/19/panorama-fran-startplatsen/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 19 Apr 2009 19:44:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto]]></category>
		<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Panorama]]></category>
		<category><![CDATA[Spanien]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4429</guid>
		<description><![CDATA[En panorama-bild från startplatsen alldeles innan 20-milagängen skulle rulla iväg i fredags morse. Bilden består av elva bilder som satts samman så att man ser 180° brett. Funkade ju riktigt bra, även om det blev lite fattigt innehåll i själva bilden. jobs]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-4428" title="Panorama" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/panorama.jpg" alt="Panorama" width="550" height="117" /></p>
<p>En panorama-bild från startplatsen alldeles innan 20-milagängen skulle rulla iväg i fredags morse. Bilden består av elva bilder som satts samman så att man ser 180° brett. Funkade ju riktigt bra, även om det blev lite fattigt innehåll i själva bilden.</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/19/panorama-fran-startplatsen/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"><img border="0" width="0" height="0" style="padding:0;margin:0;" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/></a>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/19/panorama-fran-startplatsen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"><div style="display:none;">guidelines</div></a>	<item>
		<title>Camp Mallorca, dag 12 – 20-milarna är tillbaka</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/17/20-milarna/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/17/20-milarna/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 17 Apr 2009 20:36:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto]]></category>
		<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Sportfoto]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4419</guid>
		<description><![CDATA[Jag och Bosse hade en kort dragning igår kväll om vad man bör tänka på och hur man skall agera när man skall cyklar längre sträckor, som t ex Vätternrundan. Klockan nio i morse gav sig ett tappert gäng på 12 personer iväg på en 20-milarunda. De flesta i gruppen hade aldrig cyklat ens i [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Jag och Bosse hade en kort dragning igår kväll om vad man bör tänka på och hur man skall agera när man skall cyklar längre sträckor, som t ex Vätternrundan.</p>
<p>Klockan nio i morse gav sig ett tappert gäng på 12 personer iväg på en 20-milarunda. De flesta i gruppen hade aldrig cyklat ens i närheten av den distansen tidigare. Dom beräknade komma i mål runt klockan sju men det tog lite längre tid och dom rullade in strax efter klockan åtta till applåder från oss som inte cyklat rundan.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-4421" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/_mg_2561-redigera.jpg" alt="" width="550" height="367" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-4420" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/_mg_2555-redigera-2.jpg" alt="" width="550" height="383" /></p>
<p>Bra kämpat alla!</p>
<p><small><img class="alignnone size-full wp-image-1711" title="spotify" src="http://velonista.se/wp-content/uploads/2009/03/spotify.jpg" alt="spotify" width="20" height="20" /> <a href="http://open.spotify.com/track/3dOzgGOXgr1YH3mKIAT2Fv" target="_blank"><em>Soundtrack till artikeln</em></a></small></p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/17/20-milarna/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><div style="position:absolute;top:-250px;left:-250px;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">profile</a></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/17/20-milarna/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	<!-- <a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">notice</a> -->	<item>
		<title>Camp Mallorca, dag 12 – Suzanne</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/17/suzanne/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/17/suzanne/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 17 Apr 2009 15:38:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto]]></category>
		<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4407</guid>
		<description><![CDATA[Få kan coacha ovana cyklister så bra som Suzanne. Idag tog hon till exempel med sin blå grupp uppför första stigningen mot Cap Formentor, en ganska rejäl stigning som definitivt kan skrämma bort en ovan cyklist. Suzanne lät cyklisterna dela upp backen i mindre delmål i varje serpentin och sen vråla &#8221;Jaaa!&#8221; när dom klarat [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-4408" title="Suzanne" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/_mg_0736-2.jpg" alt="Suzanne" width="550" height="372" /></p>
<p>Få kan coacha ovana cyklister så bra som Suzanne.</p>
<p>Idag tog hon  till exempel med sin blå grupp uppför första stigningen mot Cap Formentor, en ganska rejäl stigning som definitivt kan skrämma bort en ovan cyklist. Suzanne lät cyklisterna dela upp backen i mindre delmål i varje serpentin och sen vråla &#8221;Jaaa!&#8221; när dom klarat av varje sväng. Det skreks i hela backen och visst tog dom sig upp!</p>
<p>Snacka om att det var ett stolt gäng som kom hem efter den rundan.</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/17/suzanne/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><span style="position:absolute;top:-250px;left:-250px;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">home</a></span>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/17/suzanne/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
	<a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"></a>	<item>
		<title>Camp Mallorca, dag 12 – Saker man kan hitta på en bergstopp</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/17/saker-man-kan-hitta-pa-en-bergstopp/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/17/saker-man-kan-hitta-pa-en-bergstopp/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 17 Apr 2009 13:06:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4402</guid>
		<description><![CDATA[När man kämpat sig uppför ett berg med cykeln förväntar man sig inget annat än att mötas av kyla och blåst, men när vi kom upp till toppen av San Salvador tidigare i veckan så möttes vi av nåt minst sagt oväntat. Längst uppe på berget var det full folkfest med säkert tusen personer. Folk [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>När man kämpat sig uppför ett berg med cykeln förväntar man sig inget annat än att mötas av kyla och blåst, men när vi kom upp till toppen av San Salvador tidigare i veckan så möttes vi av nåt minst sagt oväntat.</p>
<p><img src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/imgp3611.jpg" alt="San Salvador" title="San Salvador" width="550" height="413" class="alignnone size-full wp-image-4403" /></p>
<p>Längst uppe på berget var det full folkfest med säkert tusen personer. Folk hade vandrat hela vägen uppför berget och höll på att laga en massa mat. Bland annat lagade man en paella i ett kärl som var minst 2.5 meter i diameter. Galet!</p>
<p><img src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/sansalvador.jpg" alt="San Salvador" title="San Salvador" width="550" height="581" class="alignnone size-full wp-image-4404" /></p>
<p>Men vi hade inte tid att stanna så vi tog en titt i kyrkan på toppen som har en massa klassiska världsmästartröjor hängande på väggarna. Sen var det bara att ta på sig överdragskläderna och rullade utför serpentinvägen ner för berget igen.</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/17/saker-man-kan-hitta-pa-en-bergstopp/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow" style="display:none;">help</a>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/17/saker-man-kan-hitta-pa-en-bergstopp/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	<span style="display:none;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">site-map</a></span>	<item>
		<title>Camp Mallorca, dag 12 – Starten på påskafton</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/17/starten-pa-paskafton/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/17/starten-pa-paskafton/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 17 Apr 2009 08:20:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4397</guid>
		<description><![CDATA[Så här ser det ut när vi startar på morgnarna från hotellet. En bit över 200 cyklister rullar iväg klockan tio. Filmen är från påskafton, då körde jag med den blå (lugnaste) gruppen. Jag är med i filmen efter cirka tre minuter, men kamera på magen. Filmat och redigerat av Anders. » Camp Mallorca jobs]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Så här ser det ut när vi startar på morgnarna från hotellet. En bit över 200 cyklister rullar iväg klockan tio. Filmen är från påskafton, då körde jag med den blå (lugnaste) gruppen. Jag är med i filmen efter cirka tre minuter, men kamera på magen.</p>
<p><object width="550" height="335" data="http://www.youtube.com/v/lmW5sjP3p_U&amp;hl=sv&amp;fs=1" type="application/x-shockwave-flash"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/lmW5sjP3p_U&amp;hl=sv&amp;fs=1" /><param name="allowfullscreen" value="true" /></object></p>
<p>Filmat och redigerat av Anders.</p>
<p>» <a href="http://www.campmallorca.se" target="_blank">Camp Mallorca</a></p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/17/starten-pa-paskafton/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"><img border="0" width="0" height="0" style="padding:0;margin:0;" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/></a>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/17/starten-pa-paskafton/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	<a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"><div style="display:none;">guidelines</div></a>	<item>
		<title>Camp Mallorca, dag 12 – Hanna</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/17/hanna/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/17/hanna/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 17 Apr 2009 05:59:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto]]></category>
		<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Sportfoto]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4390</guid>
		<description><![CDATA[Tjejerna i elitlaget Alriksson Cycle Team har jag träffat under de senaste åren i och med att vi haft gemensamma sponsorer. Med på Camp Mallorca var två av tjejerna – Hanna och Hanna. Att säga att dom kan köra cykel är inte direkt nån överdrift. Jäklar va dom kan köra! Jag fotade Hanna Laxholm på [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Tjejerna i elitlaget Alriksson Cycle Team har jag träffat under de senaste åren i och med att vi haft gemensamma sponsorer. Med på Camp Mallorca var två av tjejerna – Hanna och Hanna. Att säga att dom kan köra cykel är inte direkt nån överdrift. Jäklar va dom kan köra!</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-4393" title="Hanna Laxholm" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/hanna.jpg" alt="Hanna Laxholm" width="550" height="367" /></p>
<p>Jag fotade Hanna Laxholm på väg genom &#8221;klyftan&#8221; i Sa Calobra-backen. Härifrån är det ungefär sex kilometer kvar till toppen av passet. Där de flesta andra satt och flåsade rejält gled Hanna med synbar lätthelt upp för backen och såg bara glad ut. Galet.</p>
<p>» <a href="http://hannalaxholm.blogspot.com/" target="_blank">Hannas blog</a></p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/17/hanna/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><div style="position:absolute;top:-250px;left:-250px;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">profile</a></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/17/hanna/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<!-- <a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">notice</a> -->	<item>
		<title>Camp Mallorca, dag 10 – Ännu ett träningspass är över&#8230;</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/15/annu-ett-traningspass/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/15/annu-ett-traningspass/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Apr 2009 20:59:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto]]></category>
		<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Lars Rosencrantz]]></category>
		<category><![CDATA[Porträtt]]></category>
		<category><![CDATA[Sportfoto]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4365</guid>
		<description><![CDATA[De sista längderna på morgonens simpass är över och triatleten Lars Rosencrantz pustar ut. Blicken säger allt – ännu ett tungt pass är över. rss]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-4366" title="Lars Rosencrantz" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/lars2.jpg" alt="Lars Rosencrantz" width="550" height="354" /></p>
<p>De sista längderna på morgonens simpass är över och triatleten Lars Rosencrantz pustar ut. Blicken säger allt – ännu ett tungt pass är över.</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/15/annu-ett-traningspass/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><span style="position:absolute;top:-250px;left:-250px;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">home</a></span>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/15/annu-ett-traningspass/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"></a>	<item>
		<title>Camp Mallorca, dag 10 – Torsten</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/15/torsten/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/15/torsten/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Apr 2009 09:00:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Foto]]></category>
		<category><![CDATA[Porträtt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4353</guid>
		<description><![CDATA[Torsten är en av stamgästerna på påsklägrena på Mallorca. Jag fotade honom på strandpromenaden i Can Picafort där vi bor.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-4354" title="Torsten" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/_mg_1396.jpg" alt="Torsten" width="550" height="308" /></p>
<p>Torsten är en av stamgästerna på påsklägrena på Mallorca. Jag fotade honom på strandpromenaden i Can Picafort där vi bor.</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/15/torsten/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow" style="display:none;">help</a>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/15/torsten/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	<span style="display:none;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">site-map</a></span>	<item>
		<title>Camp Mallorca, dag 10 – Morgongänget</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/15/morgonganget/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/15/morgonganget/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Apr 2009 05:30:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto]]></category>
		<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4333</guid>
		<description><![CDATA[07.00. Tidig morgon på Camp Mallorca. När de flesta fortarande ligger och sover drar ett gäng ut på en timmas morgonpromenad innan frukosten. jobs]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-4334" title="Morgongänget" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/_mg_1052.jpg" alt="Morgongänget" width="550" height="351" /></p>
<p>07.00. Tidig morgon på Camp Mallorca. När de flesta fortarande ligger och sover drar ett gäng ut på en timmas morgonpromenad innan frukosten.</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/15/morgonganget/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"><img border="0" width="0" height="0" style="padding:0;margin:0;" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/></a>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/15/morgonganget/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"><div style="display:none;">guidelines</div></a>	<item>
		<title>Camp Mallorca, dag 9 – Sa Calobra!</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/14/sa-calobra/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/14/sa-calobra/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Apr 2009 21:36:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto]]></category>
		<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Sportfoto]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4349</guid>
		<description><![CDATA[Idag körde Camp Mallorca ett berstempo uppför backen från Sa Calobra-stranden. Nio kilometer och 682 höjdmeter i perfekt sommarväder. Jag åkte moppe och fotade under hela dagen. Tio mil och lite över 800 bilder blev resultatet. Men jag skall upp och leda en runda om några timmar så idag får det bli bara en bild [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Idag körde Camp Mallorca ett berstempo uppför backen från Sa Calobra-stranden. Nio kilometer och 682 höjdmeter i perfekt sommarväder.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-4360" title="robin" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/robin.jpg" alt="robin" width="550" height="347" /></p>
<p>Jag åkte moppe och fotade under hela dagen. Tio mil och lite över 800 bilder blev resultatet.</p>
<p>Men jag skall upp och leda en runda om några timmar så idag får det bli bara en bild – Robin Olschewski, en glad tysk triatlet, som bara har några meter kvar upp till toppen på passet. Fler bilder kommer vad det lider.</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/14/sa-calobra/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><div style="position:absolute;top:-250px;left:-250px;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">profile</a></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/14/sa-calobra/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<!-- <a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">notice</a> -->	<item>
		<title>Camp Mallorca, dag 9 – Kemattack!!</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/14/kemattack/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/14/kemattack/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Apr 2009 21:15:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4343</guid>
		<description><![CDATA[Idag var det dags. Förrådet av rena (eller åtminstone tolerabelt rena) cykelkläder var slut och det var dags att tvätta. Tvättmedlet man ska använda är nåt slags tabletter som gör att hela tvätten nu luktar själva faaaan. Lite som en gammal tant som har på sig alldeles för mycket av sin tunga tunga parfym. Så [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Idag var det dags. Förrådet av rena (eller åtminstone tolerabelt rena) cykelkläder var slut och det var dags att tvätta. Tvättmedlet man ska använda är nåt slags tabletter som gör att hela tvätten nu luktar själva faaaan. Lite som en gammal tant som har på sig alldeles för mycket av sin tunga tunga parfym. Så inatt blir det till att sova med öppen balkongdörr för annars lär jag inte ha några flimmerhår kvar i näsan imorgon bitti.</p>
<p><img src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/_mg_2197.jpg" alt="" title="" width="550" height="352" class="alignnone size-full wp-image-4344" /></p>
<p>Hela rummet får agera torkställ. På en tv-apparat kan man få plats med fem plagg, en tavelram fyra och en lampa tre. Ingen av prylarna lär ha sin färg kvar imorgon när tvättmedelsresterna har gjort sitt skulle jag tro&#8230;</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/14/kemattack/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><span style="position:absolute;top:-250px;left:-250px;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">home</a></span>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/14/kemattack/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	<a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"></a>	<item>
		<title>Camp Mallorca, dag 8 – Lars</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/13/lars/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/13/lars/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 13 Apr 2009 21:12:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto]]></category>
		<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Lars Rosencrantz]]></category>
		<category><![CDATA[Sportfoto]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4325</guid>
		<description><![CDATA[Ännu ett foto från triatleternas morgonträning. Den här gången Lars Rosencrantz som simmar &#8221;hela vägen in i kaklet&#8221;.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-4326" title="Lars" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/lars.jpg" alt="Lars" width="550" height="284" /></p>
<p>Ännu ett foto från triatleternas morgonträning. Den här gången Lars Rosencrantz som simmar &#8221;hela vägen in i kaklet&#8221;.</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/13/lars/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow" style="display:none;">help</a>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/13/lars/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<span style="display:none;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">site-map</a></span>	<item>
		<title>Camp Mallorca, dag 8 – Mikael</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/13/mikael/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/13/mikael/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 13 Apr 2009 19:45:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator></dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto]]></category>
		<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4330</guid>
		<description><![CDATA[Mikael Rosén håller i simträningen under Camp Mallorca. Klockan sju på morgonen är han på plats vid poolen med sina hökögon för att rätta till tekniken på triatlerna. jobs]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-4331" title="Mikael Rosén" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/mikaelrosen.jpg" alt="Mikael Rosén" width="550" height="363" /></p>
<p>Mikael Rosén håller i simträningen under Camp Mallorca. Klockan sju på morgonen är han på plats vid poolen med sina hökögon för att rätta till tekniken på triatlerna.</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/13/mikael/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"><img border="0" width="0" height="0" style="padding:0;margin:0;" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/></a>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/13/mikael/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"><div style="display:none;">guidelines</div></a>	<item>
		<title>Camp Mallorca, dag 8 – Niklas</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/13/niklas/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/13/niklas/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 13 Apr 2009 06:30:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto]]></category>
		<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Porträtt]]></category>
		<category><![CDATA[Sportfoto]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4310</guid>
		<description><![CDATA[Det här är Niklas. I förrgår morse var han på plats i Camp Mallorcas pool klockan sju för ett simpass på två timmar. Sen var det dags för ett cykelpass. Och ett löppass. Galet&#8230; Idag blev det bara en kort sväng vid poolen eftersom han skall vara med i en triatlontävling senare idag på ön. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-4313" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/triapool1.jpg" alt="" width="550" height="367" /></p>
<p>Det här är Niklas. I förrgår morse var han på plats i Camp Mallorcas pool klockan sju för ett simpass på två timmar. Sen var det dags för ett cykelpass. Och ett löppass. Galet&#8230;</p>
<p>Idag blev det bara en kort sväng vid poolen eftersom han skall vara med i en triatlontävling senare idag på ön.</p>
<p>» <a href="http://niklasjakobsson.blogspot.com/" target="_blank">Niklas blog</a></p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/13/niklas/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><div style="position:absolute;top:-250px;left:-250px;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">profile</a></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/13/niklas/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	<!-- <a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">notice</a> -->	<item>
		<title>Camp Mallorca, dag 7 – Regn, sol, fart!</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/12/regn-sol-fart/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/12/regn-sol-fart/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 12 Apr 2009 20:55:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4304</guid>
		<description><![CDATA[I morse var det riktigt tråkigt väder här på Mallorca, vilket ledde till att väldigt många passade på att ta vilodag. Vanligaste frågan: &#8221;Blir det nåt idag?&#8221; Blir nåt? Herre gud, vädret kunde ju närmast beskrivas med högsommarväder i Göteborg, dvs 15 grader och ösregn. Klart vi skulle köra! Jag och Georg var guider i [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>I morse var det riktigt tråkigt väder här på Mallorca, vilket ledde till att väldigt många passade på att ta vilodag. Vanligaste frågan: &#8221;Blir det nåt idag?&#8221; Blir nåt? Herre gud, vädret kunde ju närmast beskrivas med högsommarväder i Göteborg, dvs 15 grader och ösregn. Klart vi skulle köra!</p>
<p>Jag och Georg var guider i den gula gruppen som skulle köra 90 kilometer. Strax efter start hände det som hänt väldigt ofta under årets läger, vädret ändrades totalt. Så regnjackorna åkte av och solen kom fram tillsammans med en kraftig vind. Känslan av att ligga i 40 km/h och kunna slösnacka med grannen utan att ens ta i är ganska skön.</p>
<p>Vi var ett gäng på 15 cyklister som visade sig vara riktigt jämna vilket gjorde att vi kunde ha en hög men ändå behagligt jämt hastighet.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-4305" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/imgp3590.jpg" alt="" width="550" height="344" /><br />
<em>Dagens grymma gäng efter målgången</em></p>
<p>Vid fikan var alla strålande nöjda så vi beslutade på stående fot att förlänga rundan till 105 kilometer.</p>
<p>Sköna rundor har jag kört många på Mallorca, men den här var nog den absolut bästa hittills!</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/12/regn-sol-fart/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><span style="position:absolute;top:-250px;left:-250px;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">home</a></span>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/12/regn-sol-fart/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"></a>	<item>
		<title>Camp Mallorca, dag 6 – Karin</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/11/karin/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/11/karin/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 11 Apr 2009 21:10:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto]]></category>
		<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[24-timmars]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Karin Linnersund]]></category>
		<category><![CDATA[Rosa Bandet]]></category>
		<category><![CDATA[Sportfoto]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4296</guid>
		<description><![CDATA[Karin är en triatlet som jag träffade för första gången under Rosa Bandet 24 timmars i slutet av förra året. Under påsken är hon med på Camp Mallorca och tränar. Jag fotade Karin under triatleternas havsträning tidigare idag. Kallt&#8230; » Karins hemsida]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Karin är en triatlet som jag träffade för första gången under Rosa Bandet 24 timmars i slutet av förra året.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-4297" title="Karin" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/karin.jpg" alt="Karin" width="550" height="351" /></p>
<p>Under påsken är hon med på Camp Mallorca och tränar. Jag fotade Karin under triatleternas havsträning tidigare idag. Kallt&#8230;</p>
<p>» <a href="http://www.karintri.com/" target="_blank">Karins hemsida</a></p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/11/karin/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow" style="display:none;">help</a>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/11/karin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
	<span style="display:none;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">site-map</a></span>	<item>
		<title>Camp Mallorca, dag 6 – Triatleternas morgonträning</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/11/triatleternas-morgontraning/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/11/triatleternas-morgontraning/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 11 Apr 2009 07:08:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto]]></category>
		<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Lars Rosencrantz]]></category>
		<category><![CDATA[Porträtt]]></category>
		<category><![CDATA[Sportfoto]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4277</guid>
		<description><![CDATA[Idag fick triatleterna som är med på Camp Mallorca sovmorgon. Låter skönt, men sanningen är att deras morgonpass startade 07.30 istället för 07.00. Jag var med och fotade från bassängkanten under en timma. En sak är säkert – triatleter är tuffingar! jobs]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Idag fick triatleterna som är med på Camp Mallorca sovmorgon. Låter skönt, men sanningen är att deras morgonpass startade 07.30 istället för 07.00.</p>
<p>Jag var med och fotade från bassängkanten under en timma. En sak är säkert – triatleter är tuffingar!</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-4292" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/tria2.jpg" alt="" width="550" height="378" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-4293" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/tria3.jpg" alt="" width="550" height="349" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-4290" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/tria_pool.jpg" alt="" width="550" height="428" /></p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/11/triatleternas-morgontraning/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"><img border="0" width="0" height="0" style="padding:0;margin:0;" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/></a>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/11/triatleternas-morgontraning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	<a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"><div style="display:none;">guidelines</div></a>	<item>
		<title>Camp Mallorca, dag 5 – Guiderna konfererar</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/10/guiderna-konfererar/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/10/guiderna-konfererar/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 10 Apr 2009 21:13:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto]]></category>
		<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4265</guid>
		<description><![CDATA[Varje dag klockan fem har vi guidemöte och går igenom och planera morgondagens rundor. Just nu är vi 15 ledare här nere – 11 landsvägsguider, 2 mtb-guider, Mikael som sköter simträningarna och Helena som sköter alla aktiviteter för de som inte cyklar. En av landsvägsguiderna är Stig, en suverän cyklist från norrländska Norrland, som jag [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Varje dag klockan fem har vi guidemöte och går igenom och planera morgondagens rundor. Just nu är vi 15 ledare här nere – 11 landsvägsguider, 2 mtb-guider, Mikael som sköter simträningarna och Helena som sköter alla aktiviteter för de som inte cyklar.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-4266" title="Stig" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/_mg_0733.jpg" alt="Stig" width="550" height="639" /></p>
<p>En av landsvägsguiderna är Stig, en suverän cyklist från norrländska Norrland, som jag fotade på dagens möte.</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/10/guiderna-konfererar/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><div style="position:absolute;top:-250px;left:-250px;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">profile</a></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/10/guiderna-konfererar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<!-- <a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">notice</a> -->	<item>
		<title>Camp Mallorca, dag 3 – Det är de oväntade ögonblicken som gör det</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/08/det-ar-det-ovantade-som-gor-det/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/08/det-ar-det-ovantade-som-gor-det/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Apr 2009 21:43:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto]]></category>
		<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Porträtt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4258</guid>
		<description><![CDATA[Det är de oväntade ögonblicken som gör halva grejen. Som t ex när vi snurrar runt bland alla enkelriktade gator i byn Petra för att hitta ut och stöter på ett gäng spanska ungar som verkar tro att vi är rockstjärnor och vill ge oss high-fives samtidigt som dom skränar så som bara spanska ungar [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-4259" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/imgp3568-redigera.jpg" alt="" width="550" height="413" /></p>
<p>Det är de oväntade ögonblicken som gör halva grejen.</p>
<p>Som t ex när vi snurrar runt bland alla enkelriktade gator i byn Petra för att hitta ut och stöter på ett gäng spanska ungar som verkar tro att vi är rockstjärnor och vill ge oss high-fives samtidigt som dom skränar så som bara spanska ungar kan.</p>
<p>Mallorca är en skön ö.</p>
<p><em>Ps. Imorgon efter rundan kommer lite mer text om de första dagarna på Camp Mallorca.</em></p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/08/det-ar-det-ovantade-som-gor-det/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><span style="position:absolute;top:-250px;left:-250px;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">home</a></span>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/08/det-ar-det-ovantade-som-gor-det/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"></a>	<item>
		<title>Camp Mallorca, dag 2 – Snyggaste PB-randen på ön</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/07/snyggaste-pb-randen-pa-on/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/07/snyggaste-pb-randen-pa-on/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 07 Apr 2009 14:29:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4254</guid>
		<description><![CDATA[Va säger man&#8230; Snyggare PB-rand än så här får man ju knappast. Men efter en dag i spandex och tygdojjor biter inget i stilbrott-väg på mig.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/_mg_0695.jpg" alt="PB-randen" title="PB-randen" width="550" height="513" class="alignnone size-full wp-image-4255" /></p>
<p>Va säger man&#8230; Snyggare PB-rand än så här får man ju knappast. Men efter en dag i spandex och tygdojjor biter inget i stilbrott-väg på mig.</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/07/snyggaste-pb-randen-pa-on/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow" style="display:none;">help</a>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/07/snyggaste-pb-randen-pa-on/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
	<span style="display:none;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">site-map</a></span>	<item>
		<title>Camp Mallorca, dag 1 – Snygga cykeldojjor grabben&#8230;</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/06/snygga-cykeldojjor-grabben/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/06/snygga-cykeldojjor-grabben/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Apr 2009 14:25:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4249</guid>
		<description><![CDATA[Dagens cykelskor – tygdojjor. Fick sätta på ett par riiiktigt äckliga pedaler på cykeln för att kunna köra med dom. Tips från guidekollegerna innan starten: &#8221;Tänk på rundtrampet Christer&#8221;. jobs]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2009/04/skorna.jpg" alt="skorna" title="skorna" width="550" height="582" class="alignnone size-full wp-image-4250" /></p>
<p>Dagens cykelskor – tygdojjor. Fick sätta på ett par riiiktigt äckliga pedaler på cykeln för att kunna köra med dom. Tips från guidekollegerna innan starten: &#8221;Tänk på rundtrampet Christer&#8221;.</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/06/snygga-cykeldojjor-grabben/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"><img border="0" width="0" height="0" style="padding:0;margin:0;" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/></a>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/06/snygga-cykeldojjor-grabben/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
	<a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"><div style="display:none;">guidelines</div></a>	<item>
		<title>Camp Mallorca 09, dag 0 – Ett sånt äventyr&#8230;</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2009/04/06/ett-sant-aventyr/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2009/04/06/ett-sant-aventyr/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Apr 2009 05:41:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=4247</guid>
		<description><![CDATA[Jag somnade klockan ett på natten i lördags då jag var färdig med allt packande. Tre timmar senare var det dags att gå upp för att bege mig mot Landvetter. Pigg? Inte direkt&#8230; Resan till Mallorca tog mig till Amsterdam och Madrid innan jag landade på Palmas flygplats. Små korta hopp med några timmars väntan [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Jag somnade klockan ett på natten i lördags då jag var färdig med allt packande. Tre timmar senare var det dags att gå upp för att bege mig mot Landvetter. Pigg? Inte direkt&#8230;</p>
<p>Resan till Mallorca tog mig till Amsterdam och Madrid innan jag landade på Palmas flygplats. Små korta hopp med några timmars väntan på varje flygplats. Inte precis optimalt när det enda man vill göra är att sova. Men jag måste nästan ha sovit (och snarkat) en smula på första flighten för mannen som satt jämte mig blängde surt.</p>
<p>Men klockan tre var jag framme på Mallorca och gick för att hämta min väska vid bagagebandet. Trodde jag. Väskan kom aldrig. </p>
<p>Så det var bara att bege mig mot &#8221;lost &#038; found&#8221;-luckan, som visade sig vara bemannad av en kvinnlig variant av Pang i Bygget-manuel. Varför man sätter en person på en sån position på en internationell flygplats som inte kan engelska är&#8230;underligt (jag hade ett annat ord här tidigare).</p>
<p> Ett utdrag ur vår konversation:</p>
<blockquote><p>– ”What color bag?”<br />
– ”Green”<br />
– &#8221;What date is green”<br />
– ”No, that is two different things”<br />
- ”Yes”</p></blockquote>
<p>Och sen runt runt på samma tema&#8230;</p>
<p>Efter att ha rest i 10 timmar och sovit tre timmar natten innan krävdes det ett enormt tålamod för att sakta och pedagogiskt försöka få fram all information till kvinnan i luckan.</p>
<p>Allt avslutades med att hon ”maybe tomorrow&#8221;, innan hon vände sig om och stängde luckan. Och ja – man HADE verkligen bilden från Sällskapsresan där man får peka på sin väsktyp på en bild.</p>
<p>Här var jag alltså – på Mallorca med endast ett handbagage innehållande kameraprylar och kläderna på kroppen.</p>
<p>Senare på kvällen fick jag ett meddelande på min mobilsvar från flygbolaget som meddelade att min väska var hittad i Madrid och att dom skulle göra sitt bästa för att leverera den &#8221;to my home”. Undrar om det innebär till Sverige eller hotellet här på Mallorca.</p>
<p>Men hey! Jag är på här nu!!</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2009/04/06/ett-sant-aventyr/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><div style="position:absolute;top:-250px;left:-250px;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">profile</a></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2009/04/06/ett-sant-aventyr/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<!-- <a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">notice</a> -->	<item>
		<title>Camp Mallorca &#8217;09 blir årets grymmaste läger!</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2008/08/31/camp-mallorca09/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2008/08/31/camp-mallorca09/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 31 Aug 2008 19:51:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Mallorca]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/?p=1969</guid>
		<description><![CDATA[I år var första gången som jag arbetade som cykelguide på Mallorca över påsken. Nästa år firar arrangören Lifestyle Travel 10-årsjubileum på ön så då kommer lägret bli ännu större än tidigare. Jag kommer åka ner och vara guide även under 2009. Ska du med? » Camp Mallorca hemsida » Camp Mallorca på Facebook rss]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-1970" title="camp" src="http://www.christerhedberg.se/wp-content/uploads/2008/08/camp.gif" alt="" width="427" height="65" /><br />
I år var första gången som jag arbetade som cykelguide på Mallorca över påsken. Nästa år firar arrangören Lifestyle Travel 10-årsjubileum på ön så då kommer lägret bli ännu större än tidigare.</p>
<p>Jag kommer åka ner och vara guide även under 2009. Ska du med?</p>
<p>» <a target="_blank" href="http://www.campmallorca.se/">Camp Mallorca hemsida</a><br />
» <a target="_blank" href="http://www.facebook.com/group.php?gid=24907627890&#038;ref=ts">Camp Mallorca på Facebook</a></p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2008/08/31/camp-mallorca09/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><span style="position:absolute;top:-250px;left:-250px;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">home</a></span>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2008/08/31/camp-mallorca09/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"></a>	<item>
		<title>”Die Vätternrundan”</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2008/03/31/die-vatternrundan/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2008/03/31/die-vatternrundan/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 31 Mar 2008 03:47:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Vätternrundan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/2008/03/31/die-vatternrundan/</guid>
		<description><![CDATA[På den schweiziska cykelarrangören Max Heurzelers hotell en bit bort från vårt hittade Nils en broschyr för &#8221;Die Vätternrundan&#8221;, dvs en inbjudan till Vätternrundan på tyska. Så se upp – i år blir det mycket hockeyfrillor runt Vättern. Hoppas bara att dom lämnar kvar tempobågarna som alla tyskar – triatleter till motionärer – verkar köra [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img id="image1438" src="http://www.christerhedberg.se/images/uppladdat/2008/03/1206859462_1206859436_vattern.jpg" alt="1206859462_1206859436_vattern.jpg" hspace="10" width="270" height="247" align="right" />På den schweiziska cykelarrangören Max Heurzelers hotell en bit bort från vårt hittade Nils en broschyr för &#8221;Die Vätternrundan&#8221;, dvs en inbjudan till Vätternrundan på tyska.</p>
<p>Så se upp – i år blir det mycket hockeyfrillor runt Vättern. Hoppas bara att dom lämnar kvar tempobågarna som alla tyskar – triatleter till motionärer – verkar köra med på Mallorca&#8230;</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2008/03/31/die-vatternrundan/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow" style="display:none;">help</a>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2008/03/31/die-vatternrundan/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<span style="display:none;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">site-map</a></span>	<item>
		<title>Mallorca 08, dag 10 &#8211; Reseledare Trindeman Lindeman tackar för sig</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2008/03/30/reseledare-trindeman-lindeman-tackar-for-sig/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2008/03/30/reseledare-trindeman-lindeman-tackar-for-sig/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 30 Mar 2008 06:47:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Mallorca]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/2008/03/30/reseledare-trindeman-lindeman-tackar-for-sig/</guid>
		<description><![CDATA[Så var de tio dagarna på Mallorca slut för den här gången. Det här var tredje gången jag åkte med Lifestyle Travels, men första gången jag arbetade som cykelguide. Det har varit riktigt kul att jobba ihop med guidegänget både i planeringarna inför och under rundorna. I år har vi verkligen varit guider från hela [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img id="image1436" src="http://www.christerhedberg.se/images/uppladdat/2008/03/1206859233_1206859223_guide.jpg" alt="1206859233_1206859223_guide.jpg" hspace="15" align="right" />Så var de tio dagarna på Mallorca slut för den här gången. Det här var tredje gången jag åkte med Lifestyle Travels, men första gången jag arbetade som cykelguide.</p>
<p>Det har varit riktigt kul att jobba ihop med guidegänget både i planeringarna inför och under rundorna. I år har vi verkligen varit guider från hela landet – Kiruna, Luleå, Örebro, Stockholm och jag från Göteborg och stämningen har varit toppenbra hela vägen.</p>
<p>Efter att &#8221;bara ha åkt med&#8221; de tidigare åren som gäst har jag lärt mig oerhört mycket mer om alla fina vägar mellan de olika byarna i år. Och jäklar vad mycket fina vägar det finns runt Can Picafort där vi bor, allt ifrån de mysiga små bondvägarna till de mest krävande bergen.</p>
<p>Har du inte varit med och kört på Mallorca? Varför inte hänga med nästa påsk?</p>
<p>Var du med på resan? Hör av dig genom att skriva en kommentar!</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2008/03/30/reseledare-trindeman-lindeman-tackar-for-sig/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"><img border="0" width="0" height="0" style="padding:0;margin:0;" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/></a>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2008/03/30/reseledare-trindeman-lindeman-tackar-for-sig/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"><div style="display:none;">guidelines</div></a>	<item>
		<title>Mallorca 08, dag 9 &#8211; Skön sista runda i värmen</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2008/03/29/skon-sista-runda-i-varmen/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2008/03/29/skon-sista-runda-i-varmen/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 Mar 2008 16:47:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/2008/03/29/mallorca-08-dag-9-skon-sista-runda-i-varmen/</guid>
		<description><![CDATA[Idag gick turerna till Felanitx, fyra mil sydöst om Can Picafort. En annan grupp körde dessutom upp till klostret San Salvador på 500 höjdmeter alldeles utanför stan men den gula grupp som jag och Gunilla var guider i nöjde oss med att stanna vid foten av berget och njuta av en god fika på torget [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img id="image1432" src="http://www.christerhedberg.se/images/uppladdat/2008/03/1206811467_1206811464_bild_4.jpg" alt="1206811467_1206811464_bild_4.jpg" align="right" hspace="15" width="220" height="260" />Idag gick turerna till Felanitx, fyra mil sydöst om Can Picafort.</p>
<p>En annan grupp körde dessutom upp till klostret San Salvador på 500 höjdmeter alldeles utanför stan men den gula grupp som jag och Gunilla var guider i nöjde oss med att stanna vid foten av berget och njuta av en god fika på torget i Felanitx.</p>
<p>Vädret som enligt prognosen skulle bli disigt blev istället solig och skönt varm och dessutom ganska så vindstilla vilket gjorde att vi fick en riktigt skön tur – om inte den allra skönaste turen för i år.</p>
<p>Vi var 17 cyklister i vår grupp som fick till en riktigt behaglig cykling i stundtals riktigt bra hastighet och en klunga som vi höll ihop hela den 85 kilometer långa rundan som vi körde mes 26 km/h i snitt. Cykling när den är som bäst med andra ord!</p>
<p>Vi är tre guider som åker hem imorgon så ikväll skall vi ha en avskedsmiddag i grannbyn Sineu med alla guiderna och gänget från Lifestyle.</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2008/03/29/skon-sista-runda-i-varmen/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><div style="position:absolute;top:-250px;left:-250px;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">profile</a></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2008/03/29/skon-sista-runda-i-varmen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	<!-- <a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">notice</a> -->	<item>
		<title>Mallorca 08, dag 9 &#8211; Standarder är bra – alla borde ha sin egna</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2008/03/29/standarder-ar-bra-%e2%80%93%c2%a0alla-borde-ha-sin-egna/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2008/03/29/standarder-ar-bra-%e2%80%93%c2%a0alla-borde-ha-sin-egna/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 Mar 2008 03:47:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Vardagsbetraktelser]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Mallorca]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/2008/03/29/mallorca-08-dag-8-standarder-ar-bra-%e2%80%93%c2%a0alla-borde-ha-sin-egna/</guid>
		<description><![CDATA[&#8221;This side up&#8221; betyder inte att pilen skall peka uppåt. Inte i Spanien inte&#8230; Traven med tokdyra cyklar hittade jag utanför cykelaffären i Binisalem på Mallorca. rss]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>&#8221;This side up&#8221; betyder inte att pilen skall peka uppåt. Inte i Spanien inte&#8230;</p>
<p><img id="image1425" src="http://www.christerhedberg.se/images/uppladdat/2008/03/1206689588_1206689541_kartonger.jpg" alt="1206689588_1206689541_kartonger.jpg" /></p>
<p>Traven med tokdyra cyklar hittade jag utanför cykelaffären i Binisalem på Mallorca.</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2008/03/29/standarder-ar-bra-%e2%80%93%c2%a0alla-borde-ha-sin-egna/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><span style="position:absolute;top:-250px;left:-250px;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">home</a></span>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2008/03/29/standarder-ar-bra-%e2%80%93%c2%a0alla-borde-ha-sin-egna/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"></a>	<item>
		<title>Nu med video&#8230;</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2008/03/28/nu-med-video/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2008/03/28/nu-med-video/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 28 Mar 2008 19:30:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/2008/03/28/nu-med-video/</guid>
		<description><![CDATA[Nu finns det en film från velodromcyklingen igår. Klicka här för att se filmen.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nu finns det en film från velodromcyklingen igår.</p>
<p><a href="http://www.christerhedberg.se/2008/03/27/velodromkorning/">Klicka här för att se filmen</a>.</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2008/03/28/nu-med-video/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow" style="display:none;">help</a>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2008/03/28/nu-med-video/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<span style="display:none;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">site-map</a></span>	<item>
		<title>Mallorca 08, dag 8 &#8211; Nån bergsget är jag då inte&#8230;</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2008/03/28/nan-bergsget-ar-jag-da-inte/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2008/03/28/nan-bergsget-ar-jag-da-inte/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 28 Mar 2008 18:47:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Mallorca]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/2008/03/28/mallorca-08-dag-8-nan-bergsget-ar-jag-da-inte/</guid>
		<description><![CDATA[Idag åkte jag med i gula gruppen som körde lilla bergsturen upp till Orient, en backig runda på 12,5 mil. Trots alla höjdmeter kom vi upp i ett snitt på 24 km/h. En sak vet jag med säkerhet när det gäller cykling – nån bergsget är jag inte. Utför går det fort som attan men [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img id="image1429" src="http://www.christerhedberg.se/images/uppladdat/2008/03/1206731149_1206731136_imgp2310_2.jpg" alt="1206731149_1206731136_imgp2310_2.jpg" hspace="15" align="right" />Idag åkte jag med i gula gruppen som körde lilla bergsturen upp till Orient, en backig runda på 12,5 mil. Trots alla höjdmeter kom vi upp i ett snitt på 24 km/h.</p>
<p>En sak vet jag med säkerhet när det gäller cykling – nån bergsget är jag inte. Utför går det fort som attan men uppför gör mina 90+ kilon sig ofelbart påminda.</p>
<p>Jag tuffade på de fem kilometrarna serpentiner upp till Orient. Utförslöpan efter toppen sitter som en smäck efter det. Om det inte vore för att man måste börja klättra en gång till sen, fast betydligt kortare. I den grymma utförslöpan med sina &#8221;storslalomkurvor&#8221; ner till fikat i Alaró kom jag upp i dagens toppnotering 64 km/h. Utför är livet!</p>
<p>Idag sken solen och temperaturen var behaglig utan att det var stekhett. Jag körde med korta ben och ärmar på kläderna idag så jag kan banne mig inte klaga.</p>
<p>Idag har jag dessutom lyckats med konststycket att skälla på en polis från Guardia Civil &#8211; dvs spanska civilgardet. De där är inga man skall bråka med egentligen men vi fick upp en bil jämte oss som körde tätt tätt inpå. Och plötsligt svängde han tvärt till höger in på en avtagsväg utan att ens leverera en antydan till blinkning. Att han såg oss var helt uppenbart för vi hade ögonkontakt sekundrarna innan. Resultatet var att han höll på att klippa min cykel.</p>
<p>Hans reaktion på mitt skrik och följd av invektiv möttes med en slö blick. It&#8217;s good to be king, dvs civilgardist liksom. Men en idiot är en idiot är en idiot, oavsett vilken uniform idioten har. Invektiv förtjänade han och invektiv fick han&#8230;</p>
<p>Imorgon är det sista rundan för den här Mallorcavistelsen och det blir gul grupp även imorgon. Vädret imorgon skall enligt prognosen bli varmt men disigt. Låter helt okej.</p>
<p>Tio dagar känns som en helt perfekt längd på ett träningsläger för mig. Men nu börjar jag längta efter familjen&#8230;</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2008/03/28/nan-bergsget-ar-jag-da-inte/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"><img border="0" width="0" height="0" style="padding:0;margin:0;" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"/></a>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2008/03/28/nan-bergsget-ar-jag-da-inte/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"><div style="display:none;">guidelines</div></a>	<item>
		<title>Mallorca 08, dag 7 &#8211; Varför vi cyklar&#8230;</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2008/03/28/varfor-vi-cyklar/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2008/03/28/varfor-vi-cyklar/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 28 Mar 2008 15:47:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Lägg till ny etikett]]></category>
		<category><![CDATA[Mallorca]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/2008/03/28/varfor-vi-cyklar/</guid>
		<description><![CDATA[Vad får en människa att cykla timma ut och timma in? Att kunna äta en rejäl bamsedessert efter middagen varje dag är inte världens sämsta motivation. På ett träningsläger finns det inga begränsningar med maten. Rulltårta, yello, chokladglass med chokladsås och en smarrig marängtårta. Inga problem! Varför vi cyklar? För desserten så klart!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img id="image1427" src="http://www.christerhedberg.se/images/uppladdat/2008/03/1206691326_1206690253_dessert.jpg" alt="1206691326_1206690253_dessert.jpg" hspace="25" align="right" />Vad får en människa att cykla timma ut och timma in?</p>
<p>Att kunna äta en rejäl bamsedessert efter middagen varje dag är inte världens sämsta motivation.</p>
<p>På ett träningsläger finns det inga begränsningar med maten. Rulltårta, yello, chokladglass med chokladsås och en smarrig marängtårta. Inga problem!</p>
<p>Varför vi cyklar? För desserten så klart!</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2008/03/28/varfor-vi-cyklar/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><div style="position:absolute;top:-250px;left:-250px;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">profile</a></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2008/03/28/varfor-vi-cyklar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<!-- <a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">notice</a> -->	<item>
		<title>Mallorca 08, dag 7 &#8211; PBP-snack</title>
		<link>http://www.christerhedberg.se/2008/03/28/pbp-snack/</link>
		<comments>http://www.christerhedberg.se/2008/03/28/pbp-snack/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 28 Mar 2008 06:47:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>christer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserat]]></category>
		<category><![CDATA[Träningsläger]]></category>
		<category><![CDATA[Camp Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Mallorca]]></category>
		<category><![CDATA[Paris-Brest-Paris]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.christerhedberg.se/2008/03/28/pbp-snack/</guid>
		<description><![CDATA[Igår kväll var det dags för min presentation om mitt PBP-äventyr här på Mallorca. Jag hade vänt och vridit på hur jag skulle lägga upp presentationen men till slut blev det en blandning av bilder och &#8221;snack från hjärtat&#8221; och de ljudmedelanden som jag pratade in under själva loppet. Tottes &#8221;bajsmeddelande&#8221; kom med också så [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img id="image1423" src="http://www.christerhedberg.se/images/uppladdat/2008/03/1206689176_1206689126_bild_2.jpg" alt="1206689176_1206689126_bild_2.jpg" hspace="15" align="right" />Igår kväll var det dags för min presentation om mitt PBP-äventyr här på Mallorca.</p>
<p>Jag hade vänt och vridit på hur jag skulle lägga upp presentationen men till slut blev det en blandning av bilder och &#8221;snack från hjärtat&#8221; och de ljudmedelanden som jag pratade in under själva loppet. <a href="http://www.christerhedberg.se/2007/08/27/inspiration-pa-hog-niva/" target="_blank">Tottes &#8221;bajsmeddelande&#8221;</a> kom med också så klart.</p>
<p>Eftersom det var första gången jag körde presentationen hade jag ingen aning om hur lång tid det skulle ta. Till nästa gång skall jag nog kapa en del för det blev en och en halv timma till slut. Lite väääl långt för trötta cyklister.</p>
<p>Nu är det snart dags att bege sig ut för att köra lilla bergsturen tillsammans med gula gruppen tillsammans med Bosse som guide. Nån bergsget är jag knappast så vi får hoppas att det finns åtminstone några cyklister som är i den lugna ändan av gult, annars kommer jag få bita i ordentligt uppför.</p>
<p>Näst sista cykeldagen på Mallorca för i år nu!</p>
<div class='wpfblike' style='height: 30px;'><fb:like href='http://www.christerhedberg.se/2008/03/28/pbp-snack/' layout='default' show_faces='false' width='400' action='like' colorscheme='light' send='false' /></div><span style="position:absolute;top:-250px;left:-250px;"><a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" rel="nofollow">home</a></span>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.christerhedberg.se/2008/03/28/pbp-snack/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	<a href="http://www.christerhedberg.se/africanflock.php" style="padding:0;margin:0;" rel="nofollow"></a></channel>
</rss>

